Randonnée & initiation QI GONG le lundi à Bavella de 9h à 13h 

petite et grande circulation céleste, exercices de respiration,

d'ouverture des sens, marche en silence et à l'écoute de ce qui nous

entoure, ancrage, marche déroulée, alignement , marche en posture,

ouverture et connexion, marche connectée - pause tisane et canistrelli- reprise par des exercices centrés autour du ventre - marche en rythme avec sa respiration - chenille -  zhi neng qi gong qi gong de la sagesse 1e méthode- marche détente retour au pied du maître lariciu.

Le guide vous appellera la veille de la randonnée après 18h pour confirmer l'heure et le lieu de rendez-vous (un point google maps sera envoyé par whats app) une fois que les prévisions météo auront été mises à jour. Chaque participant doit avoir une tenue de randonnée et un sac à dos comprenant 1,5l d'eau, des équipements pour se protéger du soleil, de la pluie, du froid, du vent, ses médicaments, et ses effets personnels (mouchoir, pansements, sac en plastique, lampe frontale...). A titre indicatif, le rendez vous est :     https://maps.app.goo.gl/AUFQDWvt1JF75dn2A

Chaque participant doit avoir son équipement pour randonner (chaussures crantées, vêtements de préférence long) et un sac à dos avec 1.5l d'eau minimum, de quoi vous protéger du soleil, du vent, de la pluie, du froid, vos médicaments et effets personnels (pansements, mouchoirs, sac plastique lampe frontale...)

NOTA : l'accompagnateur se réserve le droit de modifier tout ou partie des itinéraires pour des raisons de sécurité, en cas de force majeure indépendamment de sa responsabilité, en fonction des conditions météorologiques et du niveau du groupe. Il se réserve le droit de refuser le départ d'un participant dont l'équipement ne serait conforme à la liste décrite et d'arrêter tout participant dont l'aptitude physique ou le comportement serait incompatible avec le déroulement du circuit sans que cela ne droit à un quelconque dédommagement de la part de l'agence ou de l'accompagnateur. Toute modification du programme de votre fait sera à votre charge (exemple en cas de niveau de condition physique insuffisant ou non-respect des règles instaurées le temps de la période de transition de déconfinement jusqu’à l’éradication complète, avérée et attestée d' 1 épidémie.)

Tarif demie journée: 210 € en privatif groupe jusque 6 personnes

+ 35 € par personne au delà de 6

ou carte abonnement  valable 2 ans 12 séances 210€

avec adhésion asso 30€/an

+ tarif étudiants, chômeurs, RSA, retraités: nous consulter

Option sur réservation massage QI NEI TSANG ou CHI NEI TSANG l'après midi 75 euros le massage d'1h15 ou carte 5 séances à 300 euros

Randonnée yoga le vendredi de 9h à 15h- RDV parking de la forêt de l'Ospédale

face à l'accrobranche - une alternance d'exercices de respiration, ancrage, alignement, ouverture, équilibre, torsion, étirements et gainage, relaxation, massage et de marche en rythme, en conscience, à l'écoute de soi et de la nature dans la forêt de pins au bord du lac de barrage de l'Ospédale à la découverte de vestiges de l'âge du bronze, pins remarquables et oiseaux associés,  point de vue sur la baie de Porto Vecchio, abri sous roche et rocher remarquable avec une pause pique nique tirée du sac au moment opportun

Tarif journée: 300 € en privatif groupe jusque 6 personnes

                                           + 50 € par personne au delà de 6

ou carte abonnement  valable 2 ans 12 séances 300€

avec adhésion asso 30€/an

+ tarif étudiants, chômeurs, RSA, retraités: nous consulter

Autres sites possibles de pratique à la demande: Roccapina, Rondinara, Fautea, Forêt de Coti Chiavari

 Option sur réservation massage HASTA ABHYANGA l'après midi

                                           70 € le massage de 60'  minutes

et aussi avec nos partenaires:

Modelage ABHYANGA: 45 minutes      80 €

Massage ABHYANGA:  60 minutes       90 €

Bilan individuel ayurvédique par un vaidya, médecin pratiquant l'ayurveda:

                                                                  70 €

Le guide vous appellera la veille de la randonnée après 18h pour confirmer l'heure et le lieu de rendez-vous (un point google maps sera envoyé par whats app) une fois que les prévisions météo auront été mises à jour.

Chaque participant doit avoir une tenue de randonnée et un sac à dos comprenant 1,5l d'eau, des équipements pour se protéger du soleil, de la pluie, du froid, du vent, ses médicaments, et ses effets personnels (mouchoir, pansements, sac en plastique, lampe frontale...) +1 nappe ou 1 bâche ou une serviette et si besoin 2 bricks de yoga. A titre indicatif, le rendez vous est :

https://maps.app.goo.gl/51pmzHANCWqBG7Bd6

Chaque participant doit avoir son équipement pour randonner (chaussures crantées, vêtements de préférence long) et un sac à dos avec 1.5l d'eau minimum, de quoi vous protéger du soleil, du vent, de la pluie, du froid, vos médicaments et effets personnels (pansements, mouchoirs, sac plastique lampe frontale...)

NOTA : l'accompagnateur se réserve le droit de modifier tout ou partie des itinéraires pour des raisons de sécurité, en cas de force majeure indépendamment de sa responsabilité, en fonction des conditions météorologiques et du niveau du groupe. Il se réserve le droit de refuser le départ d'un participant dont l'équipement ne serait conforme à la liste décrite et d'arrêter tout participant dont l'aptitude physique ou le comportement serait incompatible avec le déroulement du circuit sans que cela ne droit à un quelconque dédommagement de la part de l'agence ou de l'accompagnateur. Toute modification du programme de votre fait sera à votre charge (exemple en cas de niveau de condition physique insuffisant ou non-respect des règles instaurées le temps de la période de transition de déconfinement jusqu’à l’éradication complète, avérée et attestée d' 1 épidémie.)